Bravo à celles et ceux qui ont bravé le froid ce soir pour faire une belle séance, 1h40 au total avec échauffement, 3 séries de 10 min à 85% du seuil et 3 minutes de récupération, et enfin un retour à vitesse endurance fondamentale !
Les Hirondelles de St Pierre d'Irube (64)
